ぽこです。
10年以上獣医師やってます。水族館時代も犬猫の臨床にいるときも、激務、激務。連勤や長時間の残業、肉体労働…
そんな合間に自分を癒やしてくれた、愛すべき癒しグッズを自分だけのランキングで紹介！
忙しいと、ついつい自分のこと後回しにしていませんか？？
私もあまり自分に手も時間もお金もかけないタイプでした。そんな中で、手間ひまかけずにリフレッシュできる、私がいいと思ったものたちです。これやってると身体が違うなあと実感しています。
※全て個人の感想です。全ての人に効果を保証するものではありません。
- きき湯
- 蒸気でアイマスク
- アロエジェル
- マッサージボール
- シートマスク
きき湯（入浴剤）
けっこうメジャーですが、いろいろ入浴剤試した中で1番好き。深夜に帰宅しても、忙しい時ほど意識して湯船に少しでも浸かろうとしてます。もともと冷え性で冬が大の苦手で、足先にしもやけができやすく、寒い時期は苦しんできました。
中でもFINE HEAT（ファインヒート）というシリーズの『リセットナイト』が好きで愛用しています。睡眠は本当に重要で、いかに翌日に疲れを残さないかで、仕事のやる気も変わります。
- 短時間でも身体がポカポカ
- 寝つきが違う
- 朝起きたときの身体の軽さが違う
- お風呂に入れるだけでいいという簡単さ
蒸気でアイマスク
電子カルテで目を使ってたり、あとは仕事中の緊張感からなのか、眉間やこめかみに無意識に力が入ってしまうみたいです。
パッケージから出して装着すると、20分くらいあったかい蒸気でが出て、終わるとしっとり、スッキリ。眉間、こめかみが緩んだのが分かります。
いつも寝る前に使います。頻度としては月に2〜3回くらい。頭の中がパツパツになってしまったとき、一度リセットしたいときなどによく使います。
似ている商品で、目の部分があいてるものもあります。目を温めながら作業ができるメリットがありますが、私はもう外界と遮断したいときに使うので、見えないタイプが好きです。
- 寝る前に使うと目の力が抜けて寝つきがいい
- 目が見えなくなるので、何も考えずぼーっとできる
- 終わったら目の大きさ(開き具合)が違う
- 袋を開けて付けるだけでいい（電子レンジやお湯を使わなくてもいい！）
アロエジェル
以前韓国へ旅行したときに初めて買いました。それ以来大好きでリピしています。NATURE REPUBLIC（ネイチャーリパブリック）というメーカーのもので、他の製品などもよく使います。
透明のジェルがたっぷり入ってて、お風呂上がりに全身に使ってます。韓国で買った方が値段的には安いのですが、最近は韓国へ行けないのでネットで購入。(以前はホントに年１回は韓国行ってたなぁ)
動物病院は一年中空調が入っており、乾燥します。1日の大半を過ごすので、冬なんてもうカサカサです。私が気に入ってるポイントは
- 潤ってスベスベになる
- 乾燥による痒みが改善
- ベタつかず、すぐにさらさらになる
- 大容量でお手頃価格、気軽に使える
- 香りが強すぎなくて良い(ボディクリームは香りの強いものが多くて苦手でした)
ただ、残念なのは顔には少し油分が物足りないかなという印象です。もちろん使えるのですが他に乳液、クリーム必須でした。これだけをオールインワンのように使うと乾燥してかぴっとしてしまいました。
テニスボール（マッサージボールとして）
そんな大したものではないのですが、テニスボールを２個靴下に入れて結んだお手製のマッサージボールです。テレビの合間や、ちょっとしたタイミングで辛いところをゴリゴリしてます。立ち仕事なので、足の裏をやることが多いです。冷え性なので、足裏をやると血行が良くなるのか、ぽかぽかしてきます。
- スキマ時間に使える(時間を有効に)
- これだけで、首でも肩でも足でも、ほぐしたいところに使える(マッサージ機だと制限があったりする)
- 場所をとらない
韓国のシートマスク
これも韓国のものが好きです。日本の製品に比べると、保湿性が高く、トロットロな印象で、マスクを取った後もしっとりです。日本の製品はさらっとさっぱりしてる印象で、個人的には物足りない…。やはり地域性の違いなのか？韓国は大陸続きで乾燥してるからトロトロの方が良く、日本は高温多湿だからさっぱりの方が人気があるのでしょうか？？
週に1回くらいお風呂上がりにしてます。
- エアコンで乾燥してた肌がしっとり
- フィット感が好き
- バリエーションがあり、楽しみ
まとめ
あまり、自分に時間と手をかけない私ですが激務の合間にちょっとしたリフレッシュをすることで、また明日から頑張ろうと思える、愛すべきグッズたちでした。仕事柄、乾燥対策が多いですね笑
- きき湯
- 蒸気でアイマスク
- アロエジェル
- テニスボール
- 韓国のシートマスク
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